Мужское бесплодие. Как улучшить качество спермы?

Если семейная пара не может забеременеть в течение года, можно ставить вопрос о бесплодии и вместе начинать обследование. Нередко зачатие не наступает из-за низкого качества спермы. Наряду с назначенным лечением, мужчине необходимо изменить образ жизни: отказаться от вредных привычек, улучшить качество питания. Также можно прибегнуть к помощи биологически активных добавок (БАД). Профертил – один из самых известных и эффективных препаратов на сегодняшний день.

Что негативно влияет на качество спермы?

• Алкоголь, курение, наркотические вещества.
• Злоупотребление жирной, жаренной, соленой пищей, кофеином и газированными напитками.
• Избыточный вес.
• Осложнения после хронических заболеваний.
• Стресс.
• Экология.
• Прием антибиотиков.
• Инфекционные заболевания.

Как улучшить качество спермы?

Сперматозоиды созревают и обновляются в течение 70 дней, поэтому даже временное изменение образа жизни может положительно повлиять на качество спермы.

Нужно исключить из рациона вредные продукты и начать питаться по режиму, не голодать и не переедать. Употреблять побольше белков, фруктов и овощей. Отказаться от алкоголя и курения, а кофе заменить какао или некрепким чаем.

Необходимо снизить уровень стресса. Побольше гулять, отдыхать, рано ложиться спать. Тем, кто плохо засыпает, поможет вечерняя пробежка. По возможности взять отпуск и провести его на море или в горах.

Сегодня существует целый спектр витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок, позволяющих восполнить недостаток полезных веществ в организме. Перед их приемом следует проконсультироваться у врача.